これくらいで筋肉痛。

こんばんは。

もう9月も終わりそうな今日この頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

私といえば日曜日に万博公園で張り切って久しぶりにバドミントンをしたんです。

お互いあんまりラリーが続かないもので何時間もムキになって。

見事に首が筋肉痛になりました。

上ばっか向いてたんでしょうか。

思い返せば向いてた、うん。

こんなことで筋肉痛になるなんて。

あ、でも手とか足とかは大丈夫でした（言い訳

でもバドミントン久しぶりにしたらハマります。

秋の季節のうちにまたやる？！。

せっかく買ったし、ねーｗ。

さーて、とある日のお酒のお供です。

☆水菜サラダ（水菜・蓮根・やげん軟骨・糸唐辛子）
☆刺身蒟蒻
☆ささみたたき（ささみ・葱・わかめ）
☆鮪中落ち（中落ち・海苔・海苔・大葉）
☆即席キムチ（胡瓜・大根・人参）
☆焼きたらこ

毎度の水菜サラダー。

いつものやげん軟骨プラス蓮根の薄切りをさっと茹でてあえました。

梅ドレで。

軟骨もこりこり

蓮根もぱりぱり

歯ごたえあるものやっぱり好きです(・∀・)

お刺身蒟蒻。

なんかお土産で丸い刺身蒟蒻をいただいて。

みるからにブリブリで美味しそうでした。

結果、美味しかったです。

スーパーのとは違ーう！

どこの蒟蒻か今度聞かなければ。

鶏ささみたたき。

ささみらぶすぎる私の大好物。

新鮮なささみが手に入れば必ず作ります。

ちょっと焼きが甘かったなー、

でも新鮮だから美味しかったです。

ささみは生よりたたきなんですよねー

さらに葱とたたき梅が必須です、私。

お次は鮪の中落ち。

ちょっとしかなかったんですが濃厚なので満足です。

海苔と大葉、ワサビちょいで巻いて食べますー

味付け海苔じゃダメなんですよねーこれ、お寿司用の海苔で。

あとは豆板醤とか昆布とか塩辛で即席キムチ、

大好きな焼きたらこです。

最近生より焼いた方がブームです。